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7月7日将迎来二十四节气的第11个节气——小暑。俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，小暑是一年中气温最高且又潮湿闷热的时段。

往年小暑节气期间，受副热带高压控制，广西常出现高温天气。今年也不例外，预计7月12日以前，广西无明显的降雨影响，高温炎热天气稳定输出，全区以暴晒干烤模式为主。7月6日起高温来袭，广西大部地区最高气温烧至34~36℃，局地最高气温甚至飙到37℃、38℃或以上。

7月6日下午，南宁市一场大雨后，南宁国际会展中心上空白云飘过。

午后阵雨、雷雨频发，也是小暑节气的另一个天气特征。这种阵雨、雷雨往往是突然出现，并且持续时间比较短。6日中午，南宁城区就出现了十几分钟的阵性降水。上一秒还是高温暴晒，下一秒就倾盆大雨。

现在，广西已经进入后汛期（7月至9月）。记者从广西气候中心了解到，预计广西今年后汛期，全区平均总降雨量500~700毫米，接近常年同期。其中，桂北偏少1～3成，桂南偏多1～3成。气温方面，全区平均气温为27~28℃，大部地区偏高0.1~1.0℃。高温日数比常年偏多，有阶段性高温热浪过程。桂北部分地区可能有气象干旱。

▲7月6日下午，一场阵雨过后，南宁市兴宁区一带，市民出行。

下半年影响广西的台风有5~6个，较常年偏多。其中，有1~2个台风进入广西内陆，风雨影响大，需防范台风带来的暴雨洪涝、大风和风暴潮灾害。

小暑至，盛夏始。小暑时节人体出汗多、消耗大、湿气重，饮食应以清淡为主，健脾、祛暑化湿为原则。可适当摄入黄瓜、西瓜、丝瓜等蔬菜和水果，也可以用薄荷叶、金银花、菊花和百合花等冲泡茶饮。运动方面，宜缓不宜剧烈，避免运动量过大、时间过长。