(相关资料图)

何洁副主任医师

中日友好医院

病情分析：恐惧和焦虑心理常会伴有睡眠障碍和神经障碍，如入睡困难、经常有噩梦、半夜惊醒、脸色苍白或脸红、肢体麻木、肌肉跳动、心悸和胸闷或窒息、食欲不振等。面对新冠感染流行期的焦虑心理应该及时疏泄情绪，允许自己出现负面情绪，并且及时察觉与调整。学会倾诉，谈内心感受，把自己的感受表达出来。尽量保持与家人和朋友的交流，获得亲情支持。休息时间与同事分享自己的趣事、幽默故事，与同伴相互鼓励，相互肯定，获得同事之间的相互支持。