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怀孕可以吃油桃吗 孕妇吃油桃要注意什么

夏天的时令水果非常多，而且夏天人们的胃口普遍都比较差，这时候吃一些水果根据开胃，油桃是夏天最常见的水果，它的表面很光滑，没有水蜜桃一样的绒毛，直接洗一下就可以吃，所以很多人爱吃，那么，怀孕吃油桃好吗?下面让我们来看看。

油桃甜酸可口，因此很多孕妇都爱吃，其实孕妇吃油桃挺好的，不但可以促进食欲，还可以补充营养，孕妇在怀孕早期大多数都没有什么胃口吃东西，这时候吃一些油桃是非常好的，而且油桃不但富含维生素，还富含花青素、黄酮衍生物、绿原酸、儿茶素，对孕妇的健康是非常有益的，有些孕妇比较肥胖，还有高血脂现象，吃一些油桃对减肥、减脂很有帮助。

此外，油桃花还是可以补铁的水果，所以经常食用油桃可以预防孕期贫血，而且油桃也含有维生素C，可以促进铁的吸收，这对患有贫血的孕妇来说，也是很适合的水果。

不过孕妇吃油桃的时候要注意，一天吃一到两个油桃就就可以了，不要吃太多，吃什么食物都是有一个度的，也不要觉得油桃好吃就只吃油桃，这样也是不好的，要多种水果一起搭配食用，这样才可以保证营养均衡摄入。

油桃虽然好吃，但是孕妇在吃的时候要注意一些禁忌，尽量在两餐之间吃，不要在肚子饿的时候吃油桃，因为油桃也是酸性的水果，会刺激胃酸分泌，如果空着肚子吃，对胃部的伤害是很大的，还有就是，油桃的果肉比较硬，是属于比较难消化的食物，如果孕妇的胃不好，最好不要多吃，而且吃的时候要慢慢咀嚼，这样可以帮助消化。

说明这些就是关于怀孕是否可以吃油桃的介绍，油桃虽然营养价值高、味道鲜美，但孕妇要适量食用，而且要根据自己的身体情况吃，最好吃新鲜成熟的油桃，不熟的油桃很容易引起胃胀，所以孕妇吃油桃的时候要注意。