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补钙婴儿食谱 四款食谱补钙效果好

当婴儿长到一定的月龄时，是需要添加不同的辅食的，尤其是要注意添加一些含钙量高的食物，这样可以更好的防止宝宝缺钙。特别是对于一些本身有缺钙现象的宝宝，更要注意及时选择一些补钙的食谱，以更好的起到补钙的效果。那么婴儿补钙有哪些食谱?下面给各位家长介绍四款不错的补钙食谱。

1、蛋花豆腐羹：鸡蛋、南豆腐、骨汤、小葱末等，各适量，先把鸡蛋打散，然后豆腐捣碎，接着开火煮骨汤，汤开入加入豆腐小火煮，煮好调味并撒入蛋花，最后点缀小葱末即可，其中鸡蛋、豆腐都含有丰富的钙，而且吃起来又软又嫩，很适合不太会咀嚼的婴儿食用，建议7个月左右的宝宝可以选择。

2、鱼菜米糊：米粉、鱼肉、青菜，各适量，先把米粉加清水搅为糊状后入锅，旺火烧开，再把青菜、鱼肉洗净后并剁成泥状一起入锅，煮到鱼肉熟透后调味食用即可。其中鱼肉含钙很高，可以促进宝宝长个子，有利于宝宝的骨骼发育，而且还可以促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，对于六个月以上的宝宝可以经常食用。

3、松子毛豆炒干丁：松子、香干、毛豆、姜末、色拉油、枸杞子、精盐、糖、麻油、高汤各适量，先把松子入锅炒香，然后毛豆用开水烫熟再用清水洗净沥干，香干切丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子洗净，备锅，把色拉油倒入后爆姜末出香味，再加入香干、枸杞子调味，煸炒一会即可加入毛豆，拌炒均匀，并加调料和高汤，收汤后即可洒上松子拌匀出锅，最后淋上麻油即成。适合一到三岁的宝宝。

4、油菜海米豆腐羹：豆腐、油菜、海米、植物油、麻油、盐、水淀粉、葱花，各适量，把所有食材备好切好，然后油入锅，热后加葱花炝锅，再放豆腐、海米末，翻炒几个加适量的油菜，炒透后加盐，勾芡，最后加麻油即成。适合四到六岁的宝宝。

有补钙效果的食物有很多的，上面的四款食谱就很适合宝宝补钙食用，针对不同月龄的宝宝，适合的食谱也不一样。对于家中有小宝宝的宝妈来说，可以根据宝宝的月龄来选择合适的食谱，以更好的起到补钙效果，防止宝宝缺钙而影响到成长发育，给健康带来危害。