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在日常生活中，人们很多时候都会提到阴虚，阴虚指的是身体内津液不足，不能滋润各器官和组织，从而引起的一系列症状。之所以会出现阴虚的症状，一般是由于长期患有身体疾病，经常吃辛辣刺激性的食物，性生活不加节制，存在负面情绪等原因引起的。那阴虚有什么症状？

1、低热：表现为身体燥热，尤其是手心和脚心常有发热的感觉，但是用体温计量并不发烧，需要及时补充水分。

2、口干舌燥：由于得不到津液的滋润，阴虚患者还会感到口干舌燥 ，甚至咽喉有疼痛感，需要多补充水分，吃一些冰糖雪梨、银耳等具有滋阴润燥作用的食物。

3、盗汗：表现为在天气并不炎热的情况下出汗，尤其是额头、胸部、背部会有汗液渗出，需要及时调理。

4、头晕眼花：患者会感觉眼前冒星星，脚底下站不稳，有一种随时会摔倒的感觉。

5、面色无华：阴虚会使人面部失去光泽，出现黑色素沉着，长出黄褐斑、蝴蝶斑，影响到皮肤健康。

6、身体乏力：患者经常感觉到四肢无力，容易疲劳，老是想睡觉，并且精神萎靡，应当吃一些大白菜、黑木耳、绿豆、桃子、西瓜、百合、山药等具有滋补肾阴作用的食物，并且积极参加体育锻炼。

7、心烦失眠：阴虚还会影响到人的精神状况，导致患者心烦失眠，需要养成良好的生活方式。

在日常生活中出现了阴虚的症状之后，要适当多吃一些芝麻、糯米、绿豆、大白菜、豆腐等具有滋补肾阴作用的食物，并且少吃辛辣刺激，以及油炸、油煎、烧烤的食物。除此之外还要养成良好的生活习惯，每天都保持充足的睡眠，消除焦虑、抑郁等负面情绪，避免情绪波动太大，保持稳定的心态。