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有些男性射精快导致性交时间短，要想更好的控制自己射精就要掌握好的方法，这样才能有效的进行。那么，怎样有效控制自己射精呢？一般来说可以通过四种不同的方法进行，只要患者严格按照这个标准执行就能很好的改善射精快，有效的实现良好的性交生活。

控制射精的四个办法：

1、性交时男性要保持放松，要自己的肌肉敏感性也处于放松状态，如果过度紧张就会在成射精快，所以在性交时要学会放松。再者就是在性交前，需要把前戏做足这样男性朋友就不会太紧张，也不会太过兴奋，更好的控制射精。这种方法相对有效，可以一试。

2、控制射精也要掌握正确的性交姿势，如果男性在上不停的运动可能会造成男性肌肉紧张，出现射精快。如果换下姿势让女性在上，就会减少男性的敏感度，更好的控制射精。所以要想延长性交时间，这种方法可取。

3、通过呼吸也能很好的控制射精，男性们可以试一试。主要就是通过调整性交过程中的呼吸，慢慢进行，减少自身的敏感性，从而有效的控制射精，延长性交时间。但是要注意呼吸需要顺畅，不要太急促。

4、要想更好的延长性交时间就要控制射精快，而使用停顿法也是不错的健康选择，只要男性有射精冲动，就停下来冷却一下，然后再继续进行，这样就能很好的控制射精快，延迟性交时间。

男性朋友要想更好的控制射精时间，就可以采用本文介绍的这些方法去执行，就能起到很好的效果。当然除了这些生活中还有更多关于控制射精快的方法，希望男性朋友在选择的时候能够有针对性，更好的帮助自己提高性交时间。