2月21日，南宁最低气温仅4℃。这样的天气，很多人都选择窝在家里开着空调取暖。然而，在邕江边，却有一群不畏严寒的冬泳爱好者。21日，南国早报客户端记者在邕江一桥南岸看到，冬泳爱好者们陆陆续续跃入邕江，享受游泳的乐趣。

当日上午10时许，天空还飘着蒙蒙细雨，数十名冬泳爱好者如往常一样，来到邕江一桥南岸。他们三三两两集结在码头边，有的正在做热身运动、舒筋展骨，有的则已经跳入江中，享受畅游的快乐。

▲市民在邕江畅游。

有着20年泳龄的李先生说，近段时间，他每周都会坚持来邕江冬泳，每次游上20多分钟，锻炼身体。冬泳爱好者卢先生则在一番热身后，站上江边的石柱，向记者展示多个跳水动作。记者观察发现，现场的冬泳爱好者以中老年人居多，其中不乏年过七旬者。

▲一名市民展示“飞燕”跳水。

冬季游泳需要注意哪些问题？对此，多名冬泳爱好者表示，冬泳是一个循序渐进的过程，首先要有一定的游泳功底，其次下水前要做好热身活动；下水时要动作轻缓，控制好节奏；泳后要注意回暖。

▲一名市民上岸后，为自己点赞。

有经验的冬泳爱好者还提醒，除了要做好热身准备，游泳者下水时也须带好救生设备。此外冬泳时间不宜过长，每次最好不超过半个小时。上岸后，要马上穿上衣服并揉搓手脚，以防肌肉发生痉挛。